什麼是中醫？
用中醫思考健康
你好！我是 Fusubon 的所有者。最近，我對正分子產品產生了興趣，所以我不僅對補充劑感興趣，還對中藥感興趣。
所以這次我們有柳澤裕子，她創立了婦女中醫促進會，一個綜合性社團，目的是普及中醫。
（川谷）柳澤先生，謝謝您今天的百忙之中！
（柳澤）非常感謝！
（川谷）首先請您解釋一下什麼是中醫。在我看來，它是一種由粉末狀天然成分製成的藥物，副作用很少。有一個常見的說法是，人們吃食物以為它是藥。
（柳澤）是的。所有的成分都有其作用，性最強的用作藥材，性更強的用於中藥。
因此，我們實際吃的很多東西都是用作草藥的。 （如薑、肉桂、山藥等）
大致的想法是，透過了解每種成分和草藥的作用，並根據自己的體質飲食，您可以變得健康。
（川谷）原來如此。出於健康原因，將其與膳食結合似乎很好。中醫藥促進會是不是更多的是飲食指導而不是開中藥？
（柳澤）當然，中草藥是日常保健所必需的，但我也想在人們開始服用中草藥之前，教他們一些可以在家裡進行的自我保健，例如飲食和運動。
當我在中藥局工作時，我常聽到人們說：「中藥雖好，但價格昂貴，難以繼續使用」 。就我個人而言，我希望人們先在家照顧好自己，當情況沒有好轉時再服用中草藥。
另外，即使你身體不舒服，正在服用中草藥，你的感覺會如何好轉，取決於你是否照顧好自己。因此，我們的核心目標之一是“告訴人們可以在家中進行自我照顧。”當然，我們向有需要的人推薦中草藥。
（川谷）我明白了。抱歉問了這麼基本的問題，但是在藥局能輕易買到正宗的中藥嗎？
例如，相信各位讀者都熟悉Kakkonto，但是是否可以向附近的醫生（例如當地醫生）只索取中草藥呢？
哪裡可以買到中藥？
（柳澤）藥妝店的商品數量有限。在像我工作的那樣一家專門經營中藥的藥局裡，治療感冒的中藥有幾十種。
有些人來治療感冒和宿醉。
如果您是一位主要從事中醫治療的醫生，您也許可以要求一份。
（川谷）原來如此。與您通常經營草藥的藥房的藥劑師交朋友可能是個好主意。
頭痛需要立即緩解，所以我想很多人都依賴非處方藥，一旦疼痛消失，通常就不會考慮它。
中藥能改善頭痛嗎？
（柳澤）想要改善慢性頭痛是中藥專賣店普遍關心的問題之一。
在專門經營中草藥的藥店，有許多症狀是「我採取了各種措施，但症狀沒有治癒」。
頭痛的原因因您的體質而異。頭痛也可能是由胃腸道問題引起的。我們將認真傾聽您的症狀，並努力從根本上改善您的病情。
（川谷）是的。即使從長遠來看，我也很高興能夠根據自己的症狀正確開藥。
在Fusubon，我們經常會收到失眠患者的諮詢，所以請告訴我們是否有什麼好的食物或中藥可以幫助他們睡得更好。
中醫治療失眠的對策
（柳澤）失眠的原因有很多種，所以這對每個人都有效！說實話，很難說。
對女性來說，原因通常是大腦缺乏營養（技術上稱為缺乏血液） 。
這類失眠者可能睡眠淺、常出現冷眼、多夢。
除失眠外，其他症狀還包括容易疲倦、眼睛疲勞/乾澀、健忘等。
建議改善的食物包括牡蠣、葡萄乾、枸杞和棗子。在中草藥中，山泉人湯和木仁湯常用於治療腦營養不良類型。
男性常常因為大腦興奮而失眠，所以我們常常推薦抑制興奮的中草藥。
（川谷）原來如此。這非常有幫助。我很抱歉連續問了這麼多問題，但最近流感和感冒很流行。請告訴我感冒時的飲食和中藥。感冒時中醫要注意什麼
（柳澤）針對感冒的建議會根據症狀的不同而有所不同。當你感到有刺痛感或肩頸僵硬時，中醫將其歸類為「寒」型。
這個時候，我們推薦一些可以溫暖你身體的東西。我們建議用大量的蔥和薑做湯，或將生薑磨碎，加入紅糖，倒入熱水製成薑紅糖茶。
Kakkonto是一種效果很好的中藥。當你出現喉嚨痛或感覺發燒的時候，中醫將其歸類為「熱」型，即有發炎。這時候吃那些溫暖身體的食物對你來說並不好。我們推薦一些可以解暑、抑制發炎的藥物。
推薦的食材有薄荷茶、牛蒡根、蓮藕。
在中醫方面，我們推薦Banrankon茶和Gingyosan。 Kakkonto 對這種類型無效，所以要小心。
（川谷）謝謝。這是正確的。我會學到很多。
最後，很抱歉問了一個私人問題，但我有花粉熱等過敏症，而且嗜酸性粒細胞數量相對較高。 ？
中草藥可以改善過敏性鼻炎和花粉熱嗎？
（柳澤）根據中醫的說法，患有花粉熱或過敏症的人被認為處於「kikyo」狀態，這是一種能量缺乏和屏障功能較弱的狀態。
我們推薦改善氣虛的食物，也就是給腸胃補充能量，讓吃進去的食物更容易轉化為能量的食物。
具體來說，大米、馬鈴薯和豆類都對 Qi-Kyo 有益。
吃法也是有訣竅的，關鍵在於吃容易腸胃吸收的方式，例如粥、湯、火鍋等。
（川谷）謝謝。自從我開始限製糖的攝入量以來，我就沒有吃太多的米飯或土豆，這可能會給我的胃和腸道帶來壓力。一定要徹底咀嚼食物，以免對胃和腸道造成壓力。
腸道細菌參與免疫，有不少報告指出透過檢查腸道細菌可以改善過敏，但在中醫界，腸道環境與免疫相關早已成為經驗法則。
最近，營養療法（正分子療法）引起了很多關注，我自己也去驗血並嘗試倒算以確保自己的營養攝取量。西藥是一種需要立竿見影的藥物。直接應對療法。
儘管需要時間，但東方醫學具有透過反覆試驗和監測身體狀況提供基本治療的形象。 Fusbon 講的是透過飲食、補充劑和日常運動來保持健康，所以我更傾向於東方醫學方法。
（柳澤）正如您所說，西方醫學和東醫是完全不同的方法。
在日本，西醫治療仍然是主流，但在中國，您可以在被稱為中西醫結合的醫院接受東西方治療。對我來說，日常生活中最好的事情就是根據時間不同地使用它，幫助每個人每天都過著健康的生活。
我自己因為身體不好，從在製藥公司工作的西醫世界來到了東醫世界，體會到了東醫對於改善身體狀況的神奇之處。
在生病之前你可以做很多事情，包括中醫治療，以及飲食和生活方式的改變，而不需要花很多錢。
在我的工作中，我想讓盡可能多的人了解東方醫學的智慧，它就像是祖母的智慧袋。
≪柳澤優子簡介≫
婦女中醫振興會http://women-tcm.jp/
代表董事/藥劑師
在外資製藥公司工作期間生病後，他對中藥、補品、芳香療法等替代醫學產生了興趣。
之後，他發現了中醫（傳統中醫），開始認真研究中醫、本草、本草。
他師從在日本普及中醫的名師、地道中醫，學習中醫，並在中國北京培訓後，於2011年成為國際中醫專家。
經過5年的時間，他在中藥房每年諮詢1000多人次，成為每年10000多人次就診的中醫先驅，並推出中醫網站，並於2016年4月獨立。
目前，他正在傳承中醫智慧和在家就能做的藥膳。
