感冒時推薦的低碳水化合物飲食是火鍋
大家好，我是Fusubon的老闆。
全國都變得非常冷了。也許你們有些人感冒了？ ？雖然因人而異，但即使採取了戴口罩、勤洗手、漱口、穿不涼的衣服、好好吃飯等完美的預防措施，但如果很忙，睡眠不足。
那麼，今天我就來跟大家介紹《感冒時的低碳水化合物飲食》 。
關於“感冒時的低碳水化合物飲食”
我個人覺得感冒的時候開啟水果、烏龍麵之類的碳水化合物是可以的，但我總是盡量減少碳水化合物的攝入，甚至感冒的時候我覺得吃點烏冬面、粥、很多水果等，如果您想不惜一切代價避免的話，我們會告訴您該怎麼做。容易消化的火鍋是感冒時低碳水化合物飲食的基礎。
推薦的是各類火鍋、水煮豆腐、雞蛋湯、蔬菜湯、薑湯、雞蛋蒸、味增湯、豬肉湯，清淡易消化。
鍋裡放很多豆腐是有好處的，因為這樣對喉嚨溫和。另外，如果您沒有精力自己製作，我們建議您選擇關東煮蘿蔔和甘莫多基等低碳水化合物關東煮原料，這些材料在便利商店很容易買到。
確保保持水分和維生素
另外，當你感冒、食慾不振時，你更有可能脫水，需要小心。確保保持水分並攝取充足的維生素 C、B 群維生素和維生素 E。
最好不要感冒，但即使感冒了也想減少糖分的人推薦使用此方法。
再見！
《2018年2月16日新增》
本文並不是建議或描述如果吃碳水化合物就更容易從感冒中恢復，或者如果不吃碳水化合物就更容易恢復。請大家自行判斷。
