你好！我是 Fusubon 的所有者。
結果我吃了很多忘年會、拜年會、過年、不規則的生活方式、年終禮物收到的糖果和糖果。 。
當我和家人和朋友出去吃飯時，我最終會提高我的糖攝取量限制。 。
酒足飯飽的年末年初和盂蘭盆節一樣，是一年中容易發胖的時期。
假期結束後，我體重增加了1公斤。 。這不是很常見的現象嗎？
我不認為偶爾吃點自己喜歡的東西是件壞事，既可以社交，也可以緩解自己的壓力，但如果你在新年之後就把這些食物留下來，你最終會獲得更多，更多的重量。
我們將告訴您如何稍微減輕“新年體重增加”，以及幫助您恢復體重的技巧和程序。
新年期間發胖前
最後要小心碳水化合物
解除碳水化合物限制時，要注意吃飯的順序，先吃蔬菜、蛋白質和脂肪，然後盡可能最後吃碳水化合物。血糖值的上升會稍微慢一點。
新年過後體重增加
接下來我就告訴大家如何擺脫新年變胖的方法。
首先，停止飲酒和含糖產品。
糖果和甜點很容易上癮，因為它們含有大量的糖分，一旦你開始吃它們，第二天你就會想再吃它們。這條鏈條讓我每天都吃甜食。那麼，無論你減少多少碳水化合物的攝入，都是沒有意義的。即使你允許碳水化合物的攝入，新年期間體重增加後也要先停止吃糖產品。
另外，避免飲用高碳水化合物的酒精飲料，如清酒、啤酒和葡萄酒。當然，喝高球酒和燒酒等低碳水化合物蒸餾酒並沒有什麼壞處。
如果你真的感到孤獨，可以嘗試使用 Fusubon 糖果來擺脫你的糖癮。如果你停止使用它，即使一周，你就根本不需要它了。
逐漸減少碳水化合物，轉為低碳水化合物、高蛋白、高脂飲食
如果你能達到停止吃糖的地步，那麼你就只差一步了。增加蛋白質和脂肪的攝取量，並逐漸減少碳水化合物的攝取。
在這種情況下，Fusubon 麵包是碳水化合物的絕佳替代品。
適當補充
最後，為了有效燃燒脂肪，一定要服用維生素和礦物質補充劑，例如B群維生素和鎂。為了供大家參考，我在下面的相關文章中介紹了我正在服用的補充劑，請看一下。
即使過年發胖了，也不必驚慌！在最壞的情況下，我們將在 LINE 上為您提供協助！
慢慢來吧，爭取在一月底前擺脫新年的體重增加。如果第一週停止吃糖，從第二週開始逐漸減少碳水化合物，最後兩週限制碳水化合物並增加一些運動，你可以輕鬆減掉2至3公斤。
如果您購買了fusubon，店主和代官山店長將在LINE上管理您的餐食，因此，如果您無法自行管理餐食，請在LINE上給我們發送訊息。
再見！
