Fusubon 出席 SIXPAD 一週年招待會
大家好，我是Fusubon Takada。 6月1日（星期六），我們在SIXPAD STATION代官山一週年紀念活動中推出了Fusubon環形麵包。我們也準備了巧克力和山核桃棒作為今天活動的禮物。
Fusubon 出席 SIXPAD 一週年招待會
Fusubon 出席 SIXPAD 一週年招待會
什麼是 SIXPAD STATION 代官山？
SIXPAD的承諾
一家未來派的 EMS 訓練館於 2018 年 6 月開業，是新開發的 SIXPAD 的首個會員制服務。在“SIXPAD STATION”，您將穿著EMS全身服進行訓練。健身房透過將運動與 EMS 結合，讓您在短短 15 分鐘內同時訓練整個身體，EMS 是一種直接刺激身體深處的肌肉纖維並透過電刺激支持肌肉訓練的技術。
SIXPAD培訓內容
訓練期間，您將穿著特殊的服裝和 EMS 全身服。全身套裝針對身體9個部位的18塊肌肉，因此它是根據每個人的身體量身定制的。培訓由全職講師一對一進行。
EMS等級可以從1提升到35，並依照人的運動程度進行調整。教練將在訓練期間觀察您的反應，並使用控制塔來升高或降低您的水平。
去體驗SIXPAD *2018年6月體驗過
SIXPAD 代官山 - 外觀 首先，在去 SIXPAD STATION 代官山之前我就很興奮，因為這是 SIXPAD 的第一家訓練館。我可能是個粉絲，但當我看到外觀和內飾時，我自然會更有動力，顯眼地展示著我喜歡的SIXPAD 廣告模特克里斯蒂亞諾·羅納爾多(Cristiano Ronaldo)，以及在大屏幕上播放的電影內部監視器。 *因為我熱愛足球，所以關於C羅我有很多話想說，但太長了，所以這裡就不說了。 。
①接待處（需提前線上預約）
當你進入時，迎接你的是清爽的工作人員和教練。 ↓
② 填寫所需資訊
填寫體檢問卷後，將當場測量您的血壓和體溫。 ↓
③更換衣服
在更衣室，換上接待處提供給您的訓練專用服飾。更衣室寬敞乾淨。 ↓
如何使用 SIXPAD 穿戴 EMS 服
④前往訓練室穿上EMS全身服
今天的負責老師將與您見面。教練會穿上EMS全身服。這套衣服給人一種難以形容的厚重感。在與教練友好地談論自己的鍛鍊歷史的同時，您將調整西裝的腰帶。 ↓
使用 SIXPAD 完成 EMS 服穿著
⑤ 訓練開始！
訓練空間配備了數位訓練鏡和控制塔，該塔向教練穿著的 EMS 全身服發送指示，教練使用控制塔調整水平。
首先，你會測試EMS全身服，看看它會產生什麼樣的振動（抽搐），這是一種全新的感覺。
雖然之前用過幾次SIXPAD，一開始還是很驚訝全身的刺痛感，但慢慢就習慣了。 （我認為存在個體差異）
在訓練計畫中，您將一邊聽教練的指導，一邊做從動作1到動作5的各種動作，持續約15分鐘。
在這個體驗項目中，將使用EMS同時刺激上半身和下半身。
根據教練的指導和鏡子中顯示的動作樣本進行深蹲、站立臥推等動作。
手臂、肩膀、胸部、腹肌、臀部、大腿等部位都得到均勻的訓練，而鏡子時刻顯示著你是否擁有正確的形態和姿勢，所以你要在每個部位都投入恰到好處的張力和靈魂。鍛煉。
說到緊身衣的強度，大概是1到35級吧？教練將根據每個人的程度調整訓練內容。
我曾經問教練，「請保持堅忍！」他判斷了我的反應和運動能力，當我看起來很容易時，他增加了我身體各部位的強度。
當我放鬆一點時，我能夠增加強度水平，所以不用說，你越突破自己的極限，你就會越有效。
當然，這是相當艱難的。 。
那種刺痛的感覺讓我煩惱，但是…
第一次我不太習慣，但到了動作一結束時，我就自然而然地習慣了。
穿著 EMS 全身服進行訓練給我的印像是對抗重力，而不是負重訓練。
至於效果，穿著EMS全身服是很好的，因為一個動作可以訓練多種動作。
即使只是做深蹲也會感覺你同時在鍛鍊腹肌和胸部（就像用啞鈴訓練上半身）。
此外，由於您始終以正確的姿勢進行上半身和下半身的壓力訓練，因此您越有意識，就越能增強核心力量。
訓練結束時，有一個類似遊戲的節目，你數數在規定的時間內你能打到指定的標記多少次，15分鐘一眨眼就結束了。
最後，將顯示今天基於動作 1 至 5 的得分。
我認為能夠看到自己身體部位的優點和缺點很有趣，因為分數會考慮到我是否能夠以正確的姿勢做到這一點，並為每個項目（身體部位）打分數。
⑥ 更衣及入場須知
最後，您將更換衣服並收到加入計劃的說明。
SIXPAD・經驗總結
・只需15分鐘即可獲得極致表演，從進入到離開設施（包括換衣服）僅需約30分鐘。
・可以像遊戲一樣進行高強度、嚴肅的訓練。
・從頭到尾都是一個很酷的空間，因此您可以以最大的動力進行訓練
我忍不住期待看到我的身體會是什麼樣子，以及如果我繼續下去，我的身體能力會得到什麼樣的改善。
我還想補充一點，所有的工作人員和教練都令人耳目一新，是巨大的激勵者。
SIXPAD培訓室
